健康諮詢




【諮詢提問】  提問日期:2018-04-05 22:03:08
醫生您好:
我知道文有點長字數有點多,但請您耐心看完好嗎,我希望得到完整的建議及回覆,辛苦您了!#9786;
一、
我大概從13、14歲開始發現自己嘴巴說話時有氣味,直到現在已經7、8年了,不敢去治療一直拖到現在。嘴巴長年有粘膩感,不舒爽,舌苔厚重,大部分是白色有時是黃色,舌苔有氣味,吃東西常常吃的太快又吃多,導致胃容易飽脹,現在吃一點食物容易腹脹。小腹有點大,消不下去,過去大便多為黏黏濕濕的氣味重,時常排便時間不固定導致有可能一天沒上,2∼3天內排便困難但也沒有便秘的情況。身體時常覺得乏累提不起精神,想睡覺,注意力不集中會分心無法專注,身體沉沉的,也不容易排汗,運動也無力持續,汗都是先從腋下排出且汗量大,有腋臭的問題也將近7、8年了,始終無法改善,也不似外面的人一樣常外食,皮膚容易出油,包括臉部以及頭皮,髮尾開叉多,粉刺、靠近鼻翼臉頰處毛細孔大,下巴容易冒痘,吃東西容易上火,背部肩上屁股常長痘。心情上因為家庭環境及家人的關係,可能有些抑鬱,有時會跟跟家人起衝突,心情大起大落,現在這幾個月月經都會延遲,這個3月月中本應該來的到現在還沒來。指甲上的月牙幾乎沒有,怕冷,跑步時常覺得胸悶不舒服,這樣的症狀一直持續到現在,覺得自己應該調理體質,老這樣很不舒服。
二、
這幾個月以來盡量控制自己不要暴飲暴食,吃的清淡,時常熬粥(虱目魚粥、芹菜蛋粥分、小米粥等或是湯麵等)、吃水果以及地瓜,體重有變輕,腰圍縮小了一些,而且盡量在11:00前就寢,每天早晚腳各泡一次的溫熱水,不吃餅乾糖果,盡量不吃麵包吐司含糖的精緻食品,飲食盡可能地清淡,但是有時水果吃太多導致正餐吃不下,看到家人拿麵包回來會忍不住吃幾口,這樣反覆下去,痰濕的問題依然存在,但是近來舌苔部分已經沒有那麼厚了,只是舌頭中後根部的地方仍是有舌苔且有小凸起,口水沒以前臭了但還是有味道,舌苔還是臭/嘴巴粘膩感依舊但沒過去那麼黏膩了,吃太多肚子會一直咕嚕咕嚕在蠕動,感覺自己的消化速度慢,容易有胃酸(近來有稍微改善比較少了,以前常覺得肚子有熱氣,胃酸會從胃跑出來到嘴巴裡),請問醫生,像我這種痰濕嚴重、腎陽虛、脾胃虛的問題該如何根治?因為吃中藥材熬的中藥湯一份都要將近300至400百,覺得有點貴,所以想通過改善飲食及食療、生活習慣的方式去改善、治療,但是生活中常常會接觸家人的飲食,偶爾會吃甜食麵包或媽媽炒的菜(量不多),覺得對清淡飲食治療方面會有影響,針對我的症狀和腋臭的問題該如何徹底根治,有沒有什麼規律的方針和飲食、食療方面的治療方式(例如什麼粥品或是茶飲、湯品等),平時生活環境上該注意什麼,應該持續貫徹的有哪些?拜託了醫生,請給我建議及方法!我真的很想治癒!不然覺得自己有點不自信會自卑,謝謝您分,麻煩您了!
【回覆醫師】  陳維苓中醫師    回覆日期:2018-04-25 19:54:05
【服務院所】  仁美中醫診所
其實您還蠻瞭解自己的體質, 您的狀況可能要以 "健脾燥濕理氣" 為主, 食療可以吃四神湯和四君子湯, 其實很多科學中葯就有效, 頂多加一點自費的補氣藥 ,不用那麼麻煩煮水藥, 至於運動可以建議慢跑, 慢跑的強度和時間要足夠, 要跑到會排氣為止。
 

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